₪۩ ۞…§۞ ۩₪» ملتقى الابداع «₪۩ ۞§…۞ &
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مبدع السودان
مشرف الرياضة والشباب
مشرف الرياضة والشباب



ذكر
عدد الرسائل : 134
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 23/10/2008

راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد Empty
مُساهمةموضوع: راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد   راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 24, 2008 3:01 pm

يعتزم خواندي راموس المدير الفني لنادي ريال مدريد الإسباني تطبيق قوانين صارمة على لاعبيه المتجهين لقضاء عطلة الأعياد وذلك لضمان محافظتهم على اللياقة البدنية المطلوبة والاستعداد الكافي لخوض المباريات الأربع التي تنتظره خلال شهر يناير المقبل.

وأفادت صحيفة (أس) الرياضية الإسبانية أن راموس طلب من لاعبيه قضاء أوقات ممتعة بالأعياد مع عائلاتهم كما سمح لهم بتناول كميات قليلة من النبيذ بالإضافة للاستمتاع بعشاء الميلاد التقليدي الذي يعد الديك الرومي الطبق الرئيسي فيه إلا أنه حذّرهم في الوقت نفسه من العودة بعد الإجازة بأوزان زائدة ولو بغرامٍ واحد.

ولتحقيق ذلك قام المدرب الأندلسي بتقديم توصيات شخصية لكل لاعب كما خضع اللاعبون لقياس وزن دقيق بالغرامات وكذلك قياس محيط الجسم والخصر بالإنشات لمعرفة من خالف تعليمات المدرّب خلال إجازة الأعياد وأشرف بالأكل والشرب.

وبناءً على ذلك فقد تم تكليف كل لاعب بالتمرين الذي يتوجّب عليه ممارسته والمواظبة عليه خلال الأعياد، فعلى سبيل المثال اللاعبون الذين يشاركون بصورة شبه دائمة بالتشكيلة الأساسية مثل راؤول فقد رأى راموس أنه سيكون من الكافي ممارستهم تمرينات اللياقة البدنية بدرجة معتدلة دون الإكثار من الإجهاد والاسترخاء أكثر خلال الإجازة.

أما اللاعبين الذين لا تعطى لهم فرص عديدة للعب وسافيولا أفضل مثال على ذلك فسيكون عليهم بذل جهد أكبر للحفاظ على اللياقة في حين حصل اللاعبون المصابون على معاملة خاصة حيث ستكون عطلة الأعياد فرصة جيدة بالنسبة لهم للتعافي من إصاباتهم واسترداد لياقتهم السابقة.

ومن المنتظر أن يعود لاعبو ريال مدريد للتدريبات من جديد يوم الإثنين المقبل 29 من الشهر الجاري لبدء التحضيرات لمباراته المنتظرة أمام فياريال يوم 4 من يناير المقبل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» راموس يبحث عن جناح في الدوري الإنكليزي
» تعيين راموس يثير مخاوف برشلونة
» راموس: الريال يعيش وضعاً معقداً
» توتنهام يقيل راموس ويختار ريدناب خلفاً له

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
₪۩ ۞…§۞ ۩₪» ملتقى الابداع «₪۩ ۞§…۞ & :: (¯`·._) الــريــاضــة و الــشــبــاب (¯`·._)-
انتقل الى: